Czy ważne jest dla Ciebie zachowanie sprawności ruchowej do późnych lat czy dopuszczasz sytuację że Twoje stawy odmówią Ci posłuszeństwa, zesztywnnieją i z każdym rokiem będziesz coraz bardziej unieruchomiony? 

Z wiekiem nasz narząd ruchu coraz bardziej daje o sobie znać, niewłaściwy tryb życia, nadmiar obowiązków, stres, brak aktywności fizycznej, czasu na relaks, niewłaściwa jakość snu i nieodpowiednia dieta czyli brak regularnych dostaw energii, witamin, minerałów, kwasów Omega 3 są przyczyną zaburzeń naszego układu ruchowego… ale nie musi tak być

To co umożliwia ruch to stawy, chrząstki i więzadła. Staw to połączenie kości, jest otoczony wytrzymałą torebką stawową która go chroni i podtrzymuje. Wyścieła ją błona maziowa wytwarzająca maź stawową. W obrębie torebki stawowej końcówki kości pokryte są gładką i elastyczną tkanką zwaną chrząstką. Chrząstka działa niczym amortyzator zabezpieczając końcówki kości i równomiernie rozkładając na nie obciążenie. Zdolność zmiany kształtu, typowa dla chrząstki, wynika z faktu że składa się ona w ponad 70% z wody.

Z wiekiem pojawiają się zaburzenia związane z niedoborem składników budujących stawy (kolagen typu II, glukozamina, chondroityna i kwas hialuronowy) i zdolność neutralizowania przeciążeń obniża się. Płyn stawowy nie jest tak elastyczny i lepki, nie spełnia swojej roli „poduszeczki” absorbującej skutecznie wstrząsy i naprężenia mechaniczne jakim poddajemy stawy podczas wysiłku.

Elastyczność jest możliwa wtedy, kiedy wszystkie elementy które budują chrząstkę są dostępne w odpowiedniej ilości i spełniają swoją funkcję. Poduszeczki amortyzujące tworzą substancje takie jak kolagen, glukozamina, chondroityna, kwas hialuronowy. Żeby one działały potrzebny jest pierwiastek, o którym często zapominamy a jest to piąty pierwiastek budujący nasze ciało po węglu, tlenie, wodorze i azocie… SIARKA. To od dostatecznej ilości siarki zależy budowa i zdrowie naszej skóry, podskórnej tkanki łącznej, wszystkich elementów chrzęstnych oraz elementów zrogowaciałego naskórka.

Jeśli temat Cię zainteresował i chcesz się dowiedzieć więcej skontaktuj się.

Podziel się z nami Twoimi przemyśleniami!

Zaloguj się lub Zarejestruj aby skomentować

To może Cię zainteresować

Czym jest ALOES?

Co zawiera aloes? Jest w nim ponad 75 substancji odżywczych, prócz tego 200 składników aktywnych, 20 minerałów, mikro i makroelementów – sole sodu, potasu, fosforu, magnezu, wapnia, cynku, miedzi, 18 aminokwasów oraz 12 witamin – A, B1, B2, B3, B6, C, E i K, nienasycone kwasy tłuszczowe (linolowy, l...
Aloesandra
więcej

Pompa na treningu - Argi+

Ostatnie spotkania ze sportowcami, a zwłaszcza z tymi którzy przygotowują się do wyścigów, maratonów, triatlonów, grom challenge’ów i innych wyzwań skłoniła mnie do napisania kilku słów o argininie... ...
Aloesandra
więcej

Po co te warzywa?

Wielu ludzi żyje przekonaniu, że warzywa to tylko witaminy, minerały i antyoksydanty (w sumie jak to wiedzą to i tak już jest dobrze), ale jest w nich coś więcej mega istotnego. Warzywa zawierają niezbędny do życia błonnik roślinny!!...
Aloesandra
więcej

Drinki aloesowe

Warto pić aloes każdego dnia, ale jeśli czysty miąższ nie do końca ci smakuje, spróbuj Forever Aloe Peaches lub Forever Aloe Berry Nectar o owocowym smaku. Oba te napoje Forever również zawierają miąższ aloe vera z wnętrza liścia, bogaty w substancje odżywcze i właściwości oczyszczające, dzięki któr...
Aloesandra
komentarze (1) więcej